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輔導室 - 親職教育 | 2015-03-16 08:22:59

 

當女兒的第一個臉書好友

作者 / 羅文嘉
親子天下 第 065 期 家庭與教養   
出版日期:2015/03

面對孩子長大的事實,父母勢必要有所調整。適時的後退,才能讓新的世界更寬廣。


帶女兒旅行,有更多時間可以相處,除了能看到不同的世界風景外,也可以看到孩子的不同面向,那是平日生活時,做父母所看不到的風景。

某日,一天旅途勞頓後,各自進房間休息,我突然想到要跟女兒拿個東西,敲她房門,應聲回答後,只見房門緩緩半開,竟然出現一張......敷著白色面膜的臉,我嚇了一跳,大叫:「你怎麼也這樣?」只見她冷靜的說:「媽媽說,旅行乾燥,皮膚要保持水分。」

我像被電擊了一下,那樣整張貼著白色面膜,有點熟悉卻還是會被嚇到的臉,不是都發生在成年女人身上,怎麼我的女兒,有一天也會這樣呈現。等我慢慢走回房內,冷靜下來,才終於意識到,原來女兒長大了。

上個月,女兒準備過十三歲生日,媽媽問:「要不要邀同學來店裡吃個飯,一起慶祝生日。」向來害羞的女兒,第一時間的反應是:「我不要。」

隔了兩天,我在她書桌上,看見一張邀請同學參加生日聚會的統計表,表格做得滿有系統的。我很高興,她願意主動伸出熱情的手,面對同儕,並且自己決定與執行。

孩子長大,有自己的社會網絡

生日當天,幾個孩子穿著制服,書包放在腳邊,圍著長桌,一邊啃鴨油薯條,一邊嘻嘻鬧鬧,這是女兒第一次過生日,不是由家人陪著過,而是跟她自己邀請的同學一塊度過。那天,我刻意走到這群孩子桌邊,想透過閒聊,順便認識一下孩子的生活世界,只見孩子反應冷淡,自知還是快快閃開比較好。我知道,這只是開始,孩子已經踏出建立自己社會網絡的一步,父母的角色,將逐漸由「唯一」變做「之一」,由主角變做配角,由控制全場的導演,變做台下欣賞的觀眾。總之,不管是路人甲或是買票進場,能有一點參與角色,都要覺得很慶幸了。

生日前幾天,我在女兒房間牆壁上,看見三張便條貼,我一向喜歡在她房間東看西看。喔!原來這幾張紙是寫給我看的。紙上寫著:「我的生日願望:一、還我iPad,如果無法還iPad,那就必須用iPad mini代替,如果有它,我就可以拍照。二、我要有自己的臉書和LINE,同學都有,而且這樣,我就可以和他們切磋學業了!」最後,還留了一大塊空白,上頭的標題是:「爸爸的回答,請寫這邊」。

這個意思是說,我不能逃避,必須回應她的願望訴求。只是,我很想笑,為什麼要用寫紙條、貼牆壁的方式溝通呢?有點像當年我們念大學時的民主牆。但她顯然不知道,有權力的人,通常不會回應,更不會也用相同方法回應。

和孩子約定,不單方面說教

不過,我應該鼓勵她勇於表達自己想法的態度,所以當天晚上,洗過澡後,我說:「女兒,我看到你寫的生日願望了,不過,我想好好跟你討論,比直接寫答案好。」她睜大眼睛看我,彷彿答案揭曉才比較重要。

「第一,爸爸可以把iPad還給你,當做今年的生日禮物,但是你要先回想,半年前的暑假,為什麼它會被我沒收,你必須記取這個教訓,才不會又失去擁有它的機會;同時,你要答應我,建立一個使用iPad的規則,這樣我就還給你。」她點點頭。

「第二,你可以開始有自己的臉書,但是所有內容和貼文,必須爸爸媽媽也可以看得到,網路上有許多不認識的人,在你還沒完全長大前,要注意陌生人的可能危險,最重要是,希望你能利用臉書的好處,把自己的想法或生活,用文字或圖片方式記錄下來,跟大家分享,這才是臉書的功用。」

我知道這時候對她說點教,耳提面命一番,會比平常效果好一些,但我更期待她把這當做是彼此的約定,而不是父母單方的說教。

「至於,LINE不是用來聊天,是便於聯絡事情,你每天在學校都跟同學在一起,不太需要放學後再繼續用LINE聊天,所以這一點就跳過了。」我們的約定就這樣確定,她高興的離開,我在她的紙條空白處寫:「爸爸已經回答了。」再貼回原來牆上。

面對孩子長大的事實,父母勢必要有所調整,你無法永遠把他保護在玻璃溫室裡,他會看到外面世界,也早晚必須面對那個世界。真實的人生不是無菌室,是有血有淚、有苦有難、有快樂也有悲傷。當他身邊所有人,從同學到老師、父母,每天都在使用臉書時,你如何能完全隔絕。當女兒興沖沖的完成設定,我看到她走到媽媽身邊:「媽媽,你是我最愛的人,所以我要加你為我臉書第一個朋友。」

孩子長大了,他的世界也跟著

變大了,我想起古人面對插秧,體會出的一句智慧名言:後退原來是向前。因為,後退會讓新的世界更寬廣。

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輔導室 - 好站分享 | 2015-02-26 12:18:59

 以下所有系統僅供參考使用 若有選填志願疑問 請至輔導室洽詢

一、1111人力銀行

 

二、樂學網 

  

三、 行動補習班

 

 請同學、家長們善加利用。

 

爭取兩性平權,捨我其誰?更待何時?

作者 / 洪懿妍翻譯
第 171 期 封面故事 | 出版日期:2014/12

9歲時即以《哈利波特》系列電影中的妙麗一角走紅,現年24歲的英國新生代演員艾瑪.華森(Emma Watson),今年被聯合國任命為女性親善大使,並於9月20日在紐約聯合國總部發表演說,啟動兩性平等活動“HeForShe。


在這場演說中,艾瑪.華森難掩緊張,聽得出聲音還微微地顫抖。然而,她的論述有據,神情堅定,從自己的故事出發,訴說她自8歲起即親身感受到的性別偏見,讓演講數度因掌聲而中斷,事後也獲得熱烈回響。這場演說之所以特別,在於艾瑪.華森對性別平等有了新的詮釋。她直言「男性同時也是性別偏見的受害者」,從而將追求性別平等延伸為男女都應該關注的議題。

在台灣,曾以《蛋白質女孩》一書掀起風潮,是男性作家中極少數能細膩刻劃女性心思、情感的王文華,對於艾瑪.華森的演說很有感覺。為了書寫女性,王文華曾投注大量心力觀察、描述,結果他發現「寫女性時候的我,是一個更好的男人」。當他站上一個同理、同感的位置,更能洞察兩性各自的缺陷和美德,因而深深體會,一個人若能齊聚兩性的優點,「會成為一個更好的人」。長時間關注兩性議題,同時擅於主持、演說的王文華,特別從艾瑪.華森演講的內容及其所引發的正面能量,做出了精闢解讀。

今天,我們要發起一項運動:“HeForShe。站在這裡,我想告訴各位,我需要你們的協助,我們希望終結「性別不平等」這個問題,而這個目標需要大家共同投入,才有可能達成。

這是聯合國第一次啟動這種類型活動,希望喚起更多男性,無論成人或小孩,都成為改變的發動者。這不是紙上談兵,而是真實地付諸行動。

6個月前,我被聯合國任命為女性親善大使。當我愈談論「女權主義」(feminism)就愈發現,爭取女權往往成為「仇視男性」的同義詞。然而,我們一定要消除這種觀念。

女權主義的定義是:相信男性與女性應該擁有相同的權利與機會,無論在政治、經濟或社會上,兩性都應該被平等對待。

過去,我曾質疑因為性別而衍生的一些偏見。8歲時,我因為想導演給父母看的舞台劇,而被冠上「霸道」(bossy)的形容詞,但男孩就不會。

到了14歲,一些媒體開始將我性別化。15歲,我的一些女性朋友開始退出喜愛的運動隊伍,因為她們不想變得太「陽剛」。18歲時,我發現我的男性朋友們無法坦率表達他們的感受。

我是一位女權主義者,這件事對我來說一點都不複雜。但最近我卻發現,女權主義是個不受歡迎的字眼,女性會避免被貼上女權主義的標籤。像我這種女生會被歸類為言論激進、企圖心旺盛、特立獨行、排斥男性,甚至沒有魅力。為什麼「女權主義」變得這麼令人反感?

我來自英國,我認為我理應和男性同工同酬,也擁有自己身體的自主權(聽眾響起如雷掌聲)。我認為女性有權力參與擬定會影響我生活與權力的政策,我認為我應該和男性一樣,獲得同等的尊重。

然而,遺憾的是,我可以肯定地說,全世界沒有任何一個國家的女性全然擁有這些權利,沒有任何一個國家已經做到兩性平等。我認為這些權利都是基本人權,而我的人生,卻像是享有某種特權一樣。

我的父母並沒有因為我是女兒就比較不愛我,學校沒有因為我是女孩而限制我的發展,老師也沒有因為有一天我可能會生小孩而看扁我的未來。這些人就是性別平等大使,他們造就了今日的我。他們自己可能不覺得,卻在無意間成為改變世界的女權主義者。我們需要更多這樣的人。

你可能還是厭惡這個字眼,然而,重點不是字眼本身,而是它背後隱含的意義及理想,因為並非所有女性都能像我一樣擁有這些權利。事實上,就統計數字來看,這樣的女性微乎其微。

1997年時,希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)在北京發表了一篇談論女權的知名演說,可惜的是,當年她希望改變的事情至今仍然存在。不過,最引起我注意的是,那場演說的男性聽眾還不到30%。如果兩性中只有一半的人口願意參與這樣的對話,我們如何指望能改變這個世界?

男士們,在此我想正式邀請你們,兩性平等也是屬於你們的議題。

我看到很多年輕男性深受精神疾病所苦,卻因害怕被認為缺乏男子氣慨,而不敢向外求助。事實上,自殺已成為英國20~49歲男性的最大死因。我也曾見過男性變得脆弱、沒有安全感,因為他們對於「成功男性」有錯誤的認知。男性也沒有獲得兩性平等的對待。

我們很少提到男性同樣受性別的刻板印象所宰制,然而,事實就是如此。如果他們可以從中解放,女性的境遇自然而然也會有所改善。

如果男性不被要求一定要野心勃勃,女性當然也不必一定要乖巧柔順。如果男性不需要主導一切,女性自然也就不會被主導。

無論是男性或女性,都應該可以自由地表現出他們的纖細敏感或堅強。 我們應該把性別視為一道光譜,而非對立的兩端(響起熱烈掌聲)。

只要開始以真實面貌來定義自己,而非世俗的那一面來彼此認定,我們都會變得更自由,這就是“HeForShe的宗旨,它的真諦就是自由。

我希望男士們可以扛起這個責任,如此一來,他們的女兒、姊妹和母親,才會免於受到歧視;而他們的兒子也毋須再害怕表現出脆弱與人性的一面,重新找回被迫拋棄的自我,成為更真實的自己。

你們可能在想,這個哈利波特女孩到底是誰?為什麼要到聯合國來演講?好問題,我也一直在問自己。我只知道,我關心這個議題,我想讓它獲得改善。在見過這些事之後,獲得了這樣一個機會,我認為自己有責任站出來說些話。愛德蒙.伯克(Edmund Burke,愛爾蘭政治家)曾說:「只要好人袖手旁觀,邪惡的一方就能得勝。」

發表這場演說讓我非常緊張,然而,當我感到遲疑時,我告訴自己:捨我其誰?更待何時?如果你在機會來到面前時,也有這樣的疑惑,希望這句話對你有幫助。如果我們什麼都不做,女性想和男性同工同酬,大概還要等上75年,或是等到我100歲時。而在未來16年,可能還會有1,550萬個女孩被迫未成年結婚。以現在的速度來看,一直要到2086年,才能讓所有住在非洲鄉下的女孩接受中等教育。

如果你相信男女平等,你就會是我前面所提的那種非刻意的女權主義者,為此我要向你致敬。我們還找不到一個團結口號,但我們有一個共同行動“HeForShe。我想邀你挺身而出,問問自己:捨我其誰?更待何時?

艾瑪.華森演講菁華

時間:2014年9月20日

地點:美國紐約聯合國總部

 

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輔導室 - 親職教育 | 2015-02-24 08:15:31

 

青少年不專注、愛打岔怎麼辦?

作者 / 李崇建
第 063 期 家庭與教養 | 出版日期:2014/12

孩子刻意迴避、不專心,其實是一種本能的應對,藉此逃避壓力,父母若能照顧孩子的心理,給予安定的力量,孩子自然能穩定的發展,提高專注力。


我的孩子從小就有點兒過動傾向,但並不是過動症。他現在已經上中學了,還是無法專注下來,上課總是容易不專心,回到家裡也是毫不在乎的樣子。我們已經試過各種方法,他還是改不過來,請教該怎麼辦才好?

我經常聽見父母與教師訴苦,教育孩子費盡心力,卻不容易得到成效。他們訴苦的教育主角,多數是注意力不集中的孩子,尤其是過動症或過動傾向的孩子,更是令人不知該如何應對?

自我保護的打岔姿態

若與注意力不集中或過動傾向的孩子對話時,會發現多數孩子並未專注聆聽:身體動來動去、眼睛不直視說話者、低頭不語、顧左右而言他,彷彿靈魂不在身體裡。除此之外,也常突然插入話題、故意搞笑不正經、邏輯較為跳躍,有時談話重點不明確。遇到會焦慮、恐懼的主題時,可能會試著想要改變話題、中斷談話、離開現場,並避開情緒上的話題。

此種應對姿態,美國家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir),稱之為「打岔的姿態」。這是一種求生存的應對,碰到壓力時會避免直接面對,而以不聚焦在自己、他人與情境的狀態回應。

為何會形成這樣的應對姿態?據我觀察,家有好動孩子,親子溝通最常出現兩種姿態,一是父母也常打岔而不專注,談話思緒較為跳躍、常一面工作一面回應孩子、父母說話時並未專注。父母是打岔的姿態,孩子也易打岔,這是身教的影響。

父母常有的第二種溝通姿態,則是指責的姿態:說話語氣強制、語氣中有明顯焦慮、語速過於急促、過多的規矩、常只看到孩子負向的表現。

指責的姿態帶著強制性,孩子的情緒被壓制,內在情緒紛亂成了常態,思緒也容易紛亂,行為也就不安定而好動。

心緒較常紛亂,是不專注的原因。過去的年代,無論是農業或工業社會,仍需大量勞力,成長過程常透過勞動苦其心志,砥礪出志忠慮純的個性;現今社會勞動需求減少,電子世界吸引孩子投入,孩子童年時期有過動傾向,到青少年期,常浮躁徬徨,無法潛心學習,便是來信家長詢問的狀況。

穩定孩子不安的情緒

青少年邁入青春期,內在更常浮動不安,父母在互動上,協助孩子內心安定,我將之列為最重要的目標。除減少電子產品、增加戶外活動外,父母和孩子對話時也需專注,避免以負面情緒壓制孩子,或總將眼光聚焦在負向表現。

與打岔孩子應對時,我一直以來的方法是:1語態穩定、2語速緩慢、3神情專注、4懂得停頓、5不要一直說教、6探索孩子想法、7準確說出界限、8關注孩子的感受、9肯定孩子的正向態度與行為。

以下是我遇到的打岔孩子:

十五歲的小山上課總是滑手機,閱讀與寫作時常分心,老師說了也無效,小山總是毫不在乎,寫作總是篇幅不足且散漫。

小山轉來我的班上,上課時被課程吸引,雖然也會搞笑離題,但展現他的活力與參與。寫作時小山開始滑手機了,我以正式且平穩的語氣,緩慢的告訴小山(上述1、2、3,下面每一次說話都包含這三項):「小山,寫作時不能滑手機。」

小山並沒有抬頭看我,仍舊繼續滑著手機,「我寫不出來。」

「寫不出來也要專注,不能滑手機,若是滑手機,我會請你站起來。」(7)

「喔!」小山將手機收起來。但是不久之後,又拿出手機滑著。

「小山,」我平靜且安定的指正他:「站起來。」(4、5)

我站在講台專注且寧靜的重複:「小山,站起來。」(4、5)

小山有點兒不情願的站起來了。

「小山,你滑手機了。是故意的嗎?還是不小心的?」(6)

「老師,我寫不出來。」

「我知道。但是你不能在上課滑手機。」(7)

「喔!」小山將手機收起來了。

「謝謝!雖然你滑手機,但是我還是很稱讚你,因為我一說,你就收起來了。我知道你寫不出來,但是你還是來上課了,還沒放棄不是嗎?我要你專注,即使寫不出來,我也看到你努力了。」(9)

小山並未說話,但是神情和緩。

「老師這樣說,你會不會生氣呢?」(8)

小山搖搖頭。

「謝謝。坐下吧!」

小山坐下,專注時間拉長了。

大人和孩子的應對,若能專注且安定、穩定,也能照顧孩子感受,孩子也會逐漸更穩定,這是我這麼多年帶這類孩子的經驗。

除了這樣的應對,我建議父母和青少年的應對,能有更多舒緩的空間,比如共同散步、旅行、運動,或者看電影。避免日常的應對,落入慣性的指責孩子行為,給青少年更舒緩的空間,會更有助於孩子內在的穩定。

   2010年4月10日,美國威斯康辛州麥迪遜市(Madison City)模型比賽會場上,唯一東方面孔的顏怡辰小心翼翼擺設作品,來自四方的目光不斷聚焦在這架F-100超級軍刀機上,連工作人員都跑來一探究竟,並熱切地詢問:你願意花一點時間,分享製作、塗裝模型心得嗎? 

 
     廣播過後,600多名觀眾來到舞台邊,顏怡辰透過美國朋友Anzo翻譯說明他來自台灣(Taiwan),現場誤以為是泰國(Thailand),Anzo趕忙澄清,並說明台灣是靠近日本附近的國家,得花兩天時間,轉三趟飛機才到達,此時,現場發出不可思議的「哇」一大聲。 
 
     「我真後悔,當初沒有帶國旗來,」今年38歲的顏怡辰根本沒料到,會在異鄉獲得殊榮。 
 
     說起台灣的軍機模型界,他已是元老級玩家。從小就鍾情於軍機模型,國小二年級,花零用金買下第一架模型。四年級時,父親送他比例1:32的日本F104戰鬥機做為生日禮物,點燃了「製作軍機模型」的火苗,從此一作就是28個年頭。 
 
     他生性活潑又酷愛戶外活動。退役後,歷經幾份工作,最後選擇回台北開軍用品店,業績也蒸蒸日上。無奈2007年網購興起,客戶紛紛轉往網路下單。生意變冷清後,他做模型的時間也加長了,常常一作就是一整天。 
看著滿櫥窗的作品,以及近百盒沒時間做的模型,可以想見其痴迷程度。而最令他遺憾的是,有一段時間遇到撞牆期,甚至想放棄,還將部分買來的絕版模型以跳樓大拍賣方式出清,至今心還在淌血。 
 
     遇到瓶頸,不得不上網找同好交流,恰巧獲知台灣要舉辦模型比賽,擁有25年業餘製作功力的他抱著姑且一試的心情,卻輕鬆贏得2007秋季台灣高手盃模型邀請賽飛機類第一名。同年又到香港參賽,順利摘下桂冠。 
 
     毫無疑問,顏怡辰是台灣模型界第一個走上國際舞台的代表。他最後能在香港、美國嶄露頭角,憑藉的是多年的堅持與執著。 
 
勤考察 精工還原軍機面目 
     在軍機模型界,二次大戰時期與1950年代的模型是玩家們的最愛,卻鮮少人敢嘗試,因為每架都由駕駛員彩繪圖案,全世界獨一無二。 
 
     尤其,想讓模型的塑膠、貼紙透過噴漆處理變成真實的蒙皮,就如同當年的技師將一塊塊的鉚釘釘上去一樣,簡直是不可能的任務。 
 
     顏怡辰不僅偏愛1950年代戰機,更勇於挑戰。他不斷摸索,透過買書瞭解各種軍機的內部結構,鉅細靡遺到連輪子、起落架、駕駛艙、引擎、彈藥、機翼的形狀、顏色、凹線都要考究透徹。 
 
 
  如果書本無法解答,還想辦法到日本橫濱、沖繩、橫須賀的美軍基地,去看實體戰機。並隨時觀察捕捉各種金屬品的化學反應,例如機車排氣管生鏽、焊接後的金屬、鋁合金氧化後的色澤等。 
 
     他說,想還原1950年代軍機的歷史刻痕,必須不斷觀察,以及反覆試色,才能呈現出與真實情境相同的色澤。 投入的心力無從計價,製作過程也所費不貲。一盒幾片不等的塑膠模型不過700元左右,但組裝成立體作品後,至少是100倍的價錢,包括購買進口書籍、工具、材料、考察費等。 
 
     最後,他以半年、約1800小時的時間,讓粗糙死板的塑膠模型,經過一片片組裝、刀工雕琢、膠水定型、刻凹線、噴漆,變成色彩逼真的F-100超級軍刀機模型,重拾當年戰場煥發的英姿。 
 
     他強調,「軍機模型是一種藝術創作,絕對不是外界想的拷貝、上漆、貼貼紙而已。」。 今年4月,自掏腰包10幾萬,帶著兩個分別長70、寬50、高20公分的模型盒子,從桃園機場到成田機場,等了3個多小時轉機到芝加哥,再搭小飛機到麥迪遜市。由於小飛機機艙門窄小,空服員滿臉狐疑地看著他手上的大盒子,顏怡辰鼓起勇氣說:「Let me try.」最後終於把模型盒子「橫著」進了機艙。 
 
 
  如果書本無法解答,還想辦法到日本橫濱、沖繩、橫須賀的美軍基地,去看實體戰機。並隨時觀察捕捉各種金屬品的化學反應,例如機車排氣管生鏽、焊接後的金屬、鋁合金氧化後的色澤等。 
 
     他說,想還原1950年代軍機的歷史刻痕,必須不斷觀察,以及反覆試色,才能呈現出與真實情境相同的色澤。 投入的心力無從計價,製作過程也所費不貲。一盒幾片不等的塑膠模型不過700元左右,但組裝成立體作品後,至少是100倍的價錢,包括購買進口書籍、工具、材料、考察費等。 
 
     最後,他以半年、約1800小時的時間,讓粗糙死板的塑膠模型,經過一片片組裝、刀工雕琢、膠水定型、刻凹線、噴漆,變成色彩逼真的F-100超級軍刀機模型,重拾當年戰場煥發的英姿。 
 
     他強調,「軍機模型是一種藝術創作,絕對不是外界想的拷貝、上漆、貼貼紙而已。」。 今年4月,自掏腰包10幾萬,帶著兩個分別長70、寬50、高20公分的模型盒子,從桃園機場到成田機場,等了3個多小時轉機到芝加哥,再搭小飛機到麥迪遜市。由於小飛機機艙門窄小,空服員滿臉狐疑地看著他手上的大盒子,顏怡辰鼓起勇氣說:「Let me try.」最後終於把模型盒子「橫著」進了機艙。 
 
 
  ● 2009年,台灣高手盃模型賽第1名 勵志格言: 任何事都是從一個決心、一顆種子開始 
 
     顏怡辰 
 
     想對台灣說的話 
 
     學製作模型的孩子不會變壞,因為需要耐心與專心,建議政府可以舉辦模型比賽,讓有興趣的年輕人來參與,藉此發洩多餘體力,也可減少社會事件的發生。
 
 

作者:彭杏珠
出處:2010年8月號《遠見雜誌》 第290期

 
 

63歲的他一身簡便,笑說自己都是「菜市牌與夜市牌」,不菸不酒,不帶手錶也不帶戒指。與樸實、簡約個性恰成反比的是,他竟然是台灣世界展望會的永久資助人,認養海外貧童60名。20年來,光透過世展的捐贈金額就超過2000萬元。這還不包括他對家扶、慈濟、高雄市生命線協會等單位的捐助。 30多年來,他與太太每天凌晨3點就起床打理海產店的一切,總要忙到深夜才能歇息。到底是什麼力量,讓賺辛苦錢的莊明祥願意將積蓄不斷地捐贈出去呢?

他出生於小康家庭,後因父親生意失敗而家徒四壁,小小年紀到米店賒米,老闆聽聞他家出問題,硬將已打包好的米倒回米缸,這一幕烙印在脆弱的心靈深處。 家境清寒,他提早出社會賺錢。祖母與母親卻樂天知命,不時告誡:有飯吃時,不要忘了幫助沒飯吃的人。長輩的身教、言教對日後的他影響深遠。 艱苦的歲月日復一日,他嚐盡貧窮的痛苦滋味。直到25年前,與太太轉型開起海產店,生活才逐漸好轉。30年前,他加入高雄市生命線協會,開始小額幫助貧困人家,當某人需要幫忙時,私底下就騎個腳踏車去捐贈。連孤兒院國中生積欠營養午餐費,他也主動付錢結清。 久而久之,善行之名遠播。一位店裡的常客說,有困難找他幫忙,能力範圍內一定挺到底。 莊明祥為善不欲人知,還刻意隱瞞孩子。孩子同學家裡發生變故,他會給孩子100元捐助,私底下再拿幾萬元請老師轉交。還叮囑不能刻意照顧孩子,以免有特殊待遇,養成驕縱習性。 早在大兒子莊俊立念國中時,他就捐贈15台、每台單價4萬4000元的飛利浦電腦給公益團體。

1993年,得知世展南區辦事處人員都騎摩托車到深山運送物資時,主動贈送一台車,「這可是南區辦事處的第一台公務車,」世展南區辦公室專員李麗渟感激地說。 擁有美國企管碩士學位的莊俊立回憶,直到念東海大學三年級時,才擁有第一部電腦,而且父親只給註冊、宿舍費用,課餘還要打工,「我當時很不平,父親為何買電腦給別人,卻不買給我,家裡沒有車,卻捐車給別人。」 愛心遍及全球,舉家做慈善 截至目前為止,受過他幫助的人不計其數,而且從不拿收據,不分國界、人種、信仰,只要有需要的地方,能力範圍內一定盡力做。從高雄到宜蘭、澎湖,或是剛果、巴基斯坦、烏干達、馬利共和國、史瓦濟蘭、海地、印度、越南、緬甸、印尼等,都能看到莊明祥的身影,外國人因而認識捐贈人的故鄉——台灣。 他從不為旅遊而出國,每次遠行,不是公益團體邀請去看結案成果,就是與民間團體到海外行善。有一回贊助非洲剛果鑿水井、蓋學校,他看到土著生活在沒水沒電「形同雞寮」的住所;或看到斯里蘭卡孩子用手扒著用玉米粉煮成的麵糊時,不禁紅了眼眶。「我能力有限,只希望這些孩子能溫飽、受教育,將來能自立更生。」

儘管莊明祥因家境無法接受完整教育,但與其交談,會發現他有如海納百川的胸襟。不僅鼓勵兒女到海外求學,還隨時關心國際情勢,對於近日墨西哥灣英國石油(BP)漏油事件都能侃侃而談。 每當國內外發生大災難時,他總能在第一時間伸出援手,不管是賀伯颱風、921大地震、莫拉克風災,還是孟加拉水患、南亞海嘯。「他常常拿著一筆錢到辦公室找我們,詢問能做些什麼?」世展南區辦公室專員劉宇真非常感動。 數十年來,莊明祥捐贈的金額不計其數,難道家人不會抱怨嗎?他說,「我有位好心腸的太太,非常支持我。」這股善行也感染了全家,包括弟弟莊山明、兒女都一起捐錢助人。 「小時候無法理解父親,即便現在他連台車都沒有,還是不斷付出,不過我已經能體會了。」莊俊立說,父親常告訴他們,「海濱」賺的錢是公共財,要取之於社會、用之於社會。 拜訪當天,世展遞交了一份明年10月要執行的計畫,莊明祥早已構思好將兩年後的退休金捐助在這裡,「而且只要我有一口氣在,就會無怨無悔一直做下去。」

從不計較與比較的莊明祥說,「人出世白白、回去空空(台語),幫助別人就是幫助自己,說不定哪天,你的子孫也需要別人幫忙。」

台灣之光〉莊明祥 年齡:63歲

職稱:海濱海鮮餐廳老闆

光榮成就: 台灣世界展望會永久資助人,認養海外貧童60名。20年來,捐贈金額就超過2000萬元。此外,對家扶、慈濟、高雄市生命線協會、孤兒院、學校等單位也都大力捐助

勵志格言: 前人種樹、後人乘涼;施捨的時候,別讓左手知道右手所做的

莊明祥 想對台灣說的話 我每次出國時,都會看到中華民國的影子,不管是透過外交部或其他機關到海外捐助做善事,希望大家一起來做善事,小錢一樣可以做,讓世界更祥和。

 

作者:彭杏珠
出處:2010年8月號《遠見雜誌》 第290期 

 

國際頂尖期刊「科學」(Science)近期將刊登一篇論文,其第一作者為台大化學系大四學生趙彣,這也是我國首次有八年級大學生的論文登上《Science》。

台灣一年難超過十篇論文可登《Science》,學者表示,別說碩博士生,連中研院的研究員也不見得能達到,非常不容易。來自花蓮的他當年學測僅60級分(滿級分75),憑著對科學探索的熱情,成就難得的紀錄。 該論文研究大氣中的活潑分子「克里奇中間體」和水分子的反應速度有多快,是由中研院原子分子研究所研究員林志民和其率領的團隊發表。因成果顛覆過去國外研究結論,獲《Science》青睞,且在今年元旦,就先在其網站Science Express刊登。 除趙彣外,論文第二作者謝郡庭是美國史丹佛大學大二學生,第三作者是清大物理系碩士張俊宏,三人平均年齡僅23歲,相當年輕。對於論文登上Science,趙彣受訪時倒相當淡定,他說「能上《Science》是因為老師厲害,還有團隊成員的合作貢獻……所以我沒什麼感覺耶,就是繼續做研究啊。」

趙彣出身花蓮,父親從事自由業、母親在公司擔任一般職員,對他的成績要求僅是「高中別紅字、大學要過」,他平時在家沒事,以拆修腳踏車或其他家電為樂。 趙彣高中念花蓮中學數理班,當時最擅長科目雖是數學,但分組時同學都搶著選生物、物理,他就有點賭氣地選了沒人選的化學,並從此喜歡上化學。到台北念書後,因為人生地不熟,趙彣每天上Ptt當「鄉民」,直到大二下進入林志民的實驗室後,才終於找到好玩的事情。 雖趙彣謙稱,自己除數理以外的科目表現都普通,但他高中參加化學奧林匹亞培訓營時,拿到排名前二分之一的好成績,直接獲得台大化學系面試資格,並順利入學。

今年畢業後他想先考研究所,希望可以繼續待在林志民的實驗室做研究。不過網友建議趙彣「別念研究所了,Science的點數夠你博士班畢業了!」、「什麼博班畢業,這找教職都沒問題了好嗎!」

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輔導室 - 心理衛生 | 2015-01-07 08:59:15

     為了要擁有好的睡眠品質與睡眠時間,就需要先了解睡眠是如何進行。了解睡眠的進程之後,就可以知道應該要在什麼時候睡覺、什麼時候醒來,當然就可以妥善選擇適合自己的睡眠策略,讓自己在夜間可以擁有良好的睡眠,白天擁有絕佳的創造力與思考力。

     台北醫學大學附設醫院睡眠中心的黃守宏醫師表示,人的睡眠進程是從清醒期,慢慢地到思睡期,然後進入睡眠。睡眠時主要可以區分成兩期:一個是快速動眼期(Rapid Eye Movement,簡稱REM),一個是非快速動眼期(Non-Rapid Eye Movement,簡稱NREM)。非快速動眼期又分成三期,包括N1、N2及N3,一般來說,N1和N2合稱為淺層睡眠期,N3是深層睡眠期。

     當人體在清醒的時候,腦波的狀態會處於高頻率、低波幅的β波。開始進入思睡期時,腦波的狀態會降到每秒8~12次的α波,這時候身體會處於放鬆狀態。到了N1期,腦波的狀態會開始下降到每秒4~8次的θ波,這時心跳和呼吸都會逐漸緩和下來,肌肉也會更放鬆。通常N1狀態維持10~25分鐘之後,就會進入N2的階段。

     進入N2階段的時候,腦波會以θ為主,但是會夾雜著K複合波(K-complex wave)這時候肌肉會減少活動,對外界發生的事幾乎完全無法意識,這個階段佔總睡眠時間約40~50%。經過N2期之後,接著就是深沈睡眠的N3期,在N3期可以觀察到大腦腦波會下降到每秒0.5~2次的δ波,在這個時期很難被叫醒,就算勉強叫醒,還是會出現一陣昏沉呆滯;但是此時全身的肌肉會完全放鬆,血壓、脈搏和呼吸也會降到最低,是睡眠深度最深的階段。特別的是,多數的夜驚、說夢話、夢遊,也都發生在這個時期。

      在N3期結束後,會先進入N2期,然後再進入快速動眼期。在快速動眼期,腦波會變得很快速,甚至比清醒時還要強烈。這時身體肌肉最放鬆,甚至幾近癱瘓,心跳、血壓跟呼吸頻率都會上升。快速動眼期也是人最容易做夢的時候,一般認為做夢是大腦重新整理白天資訊,轉化成長期記憶,並且增加神經連結來加強學習的結果。但是黃醫師也表示,多數產生中風或是心肌梗塞的病人,都在這個時間發病。
 

    黃醫師進一步說明,睡眠的進行通常是從N1、N2開始,進行到N3之後會先進入N2期,然後再進入快速動眼期,如此為一個睡眠循環或睡眠週期。通常完成一個睡眠週期的時間大約是90分鐘,一個晚上約莫會有4~6次的睡眠循環。但是這樣的睡眠週期並不是固定不變,一般來說,上半夜的時候,會依照這樣的睡眠週期,;但是到了下半夜的時候,N3的時間會縮短,快速動眼期的時間會增加。同時黃醫師也強調,這是一般正常人的睡眠狀態,但是隨著年齡的增加,或是一些其他因素,包括藥物、壓力、飲食等,都會影響睡眠週期。

    立生中醫診所院長陳旺全中醫師則表示,一般來說,晚上10點多,體內的褪黑激素會開始增加,這時候人體會開始變得想睡覺,到了凌晨2、3點達到最高峰,然後慢慢下降,早上6、7點就會自然醒來。而在褪黑激素作用的時候,腦部會分泌多巴胺(Dopamin)以及腦血清素(Serotonin),能讓身體感到更舒暢、精神飽滿。
 

    當我們越清楚睡眠週期,越能發現到睡眠對於人體的重要性。睡眠可以幫助我們身體得到最適當的休養,也可以讓我們大腦重組資訊。透過良好的睡眠能夠協助身體與大腦運作得更順暢。同時藉由了解睡眠週期,我們也可以發展出一套睡眠策略,也就是在10點上床睡覺,然後並以90分鐘為一個單位,計算出何時清醒是最佳狀態。這樣就不會有常常睡不飽,或經常感到疲憊的情形出現。

參考資料來源:http://focus.uho.com.tw/sleep/sleep.asp?cid=23

各位高三的同學們,大考將近想必各位一定也為了如何複習傷透腦筋,這裡要跟同學們分享當初準備地理科的心得。在準備地理時應該注意到先後順序,怎麼說呢?高一地理內容主要是通論講解自然地理和人文地理的部分,高二地理則是區域地理介紹世界地理、臺灣地理和中國地理,區域地理主要就是透過通論地理自然和人文的部分下去建構的,因此高一的基礎如果夠扎實,高二的內容就十分容易上手。

所以在複習的規劃上,首先需要以高一的內容優先,建議可以將課本的內容整理為自己的筆記,一方面從新複習,另一方面之後應考就可以攜帶筆記,不必戴著厚重的課本,接著再複習高二,再複習高二的時候如果有遇到概念不清楚的,如氣候分類搞混、農業生產模式不清楚……等通論概念不了解的,須馬上回到高一課本加強複習,透過此種方式將自己不懂的概念,漸漸補齊。

        當複習完課本內容之後,接下來需要做題目讓自己熟悉大考的模式,怎麼說呢?由於大考講究公平性,每一題題目必須經過嚴格把關,不可能出現類似或雷同的題目,因此如何掌握題目中解題的概念就很重要,因此透過寫歷屆考題和題本,可以熟悉考試題目的靈活性,另外也可以檢驗自己是否有哪些概念還不清楚,所以如果寫錯了就應該去搞懂題目,甚至回去在複習課本一次,並且在筆記中加註重要符號,這可以使後續的複習更快速且能掌握重點。

        地理課本與其它課本最大的差異在於圖片和表格,由於地理現象或相關資料都可以透過圖示和表格方式呈現,因此如果課本的圖或表,通通都要理解,當看完之後都要問自己這張圖在講什麼?且代表是什麼資料?如果能記圖就記圖,能記表就記表,最差的才是去記文字。另外,如果有空就每天花個幾分鐘翻個報紙,關心一下時事,像是歐盟的新的成員國、全球產業分工等。

        最後,在準備的過程中,同學和老師是你最好的戰友,不會就先問同學,你也不用吝嗇教同學,在教的過程可以再次檢視自己概念是否清楚,同時也可以增加自己記憶,如果沒辦法二中的老師是你最強的後盾,不用只找教過自己的老師,其他老師也都會很熱意為你解答。祝各位同學學測展現自己最佳的表現喔!

           走在二中的長廊上,看著從身旁走過的學子們,總是不由自主地緬懷起過往,那是一段單純的時光!如今的我,以一個全然不同的身分回到這裡,從台下走到台上,那是一種使命感的驅使,雖然在心態上有所不同,並且勤學樓及仁愛樓也都打掉重建,另外還有不知從哪兒蹦出來的風雨球場,但始終不變的還是各位二中生們的真性情,倘若從離開的那天開始算起,日子已經過了2191天,為何這樣精確?其實數字並不重要,重要的是那已經是遙遠的過去。

既然回到了二中,就趁著這個機會,跟各位學弟妹們分享我的讀書及準備考試的心得,記得當初還是二中升的我,是二類組的學生,因為不想學生物,而且本人文科一直以來也都不怎麼好,所以考不上數理XX班,但是數理化的成績卻是可以角逐校內最高分的能力,在校內學科能力競賽也都獲得佳績,因此對於物理,相信我能給各位一些不錯的建議,但其實數理化的準備上有很多部分都是相同,希望各位學弟妹們可以『一點通,處處通』。

物理這一科,一直以來都讓人覺得在霧裡中去悟理,但是只要你能掌握其中的關鍵,便能讓你不再迷惘,然後找到一條屬於你的思路,那你就不會再因為那麼多式子,到底該用哪一條而苦惱。而物理要學好的關鍵就是以下三點:

(1)定義,只要搞清楚定義,並用自己的理解說出來,若跟講義有所不同之處,就是你有地方還不完全了解,因為定義就是用最精簡的話表達出最深刻的意涵。

(2)條件,就是要從題目或日常生活去練習,從這些地方去了解使用情境,了解情境就能掌握條件和方向,做題目千萬不要先看解答,平常一題想20分鐘想不出來在去看解答或問人,妳就可以知道妳哪裡不懂,再針對該點去加強,這樣下次遇到類似問題可能2分鐘就寫出來了,但是假如不這麼做,考試你就可能要花20分鐘,而且還可能是錯的。

(3)思考,就是要你去想,想過就是你的了!

至於在學測和指考的準備上,學測只要你的觀念沒大問題,因為沒有什麼計算,幾乎都是觀念題。但是指考會有較多計算,還會有手寫計算題,所以我建議各位學弟妹,物理就以指考為目標去準備,題目不要做刁鑽的,找比較基本的做,講義範例題目都掌握好,指考物理一定60分以上,平常寫題目就養成好習慣把每一步寫下來,不要一開始就把數字寫進去,先用代號幫助你的邏輯思考,就會發現其實物理的題目,難題頂多就兩~三個觀念,指要你能寫出題目要考的觀念,妳就一定有能力算出來。

最後,勉勵各位學弟妹千萬不要放棄,定個讀書計畫然後盡力的去讀,切記『不求快,但求懂。』掌握基本分數,拿一題是一題,那你的分數就絕對不會太差,加油!

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