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輔導室 - 生命教育 | 2012-09-19 03:32:27

社會關懷--愛一直都在: 陳樹菊有最美的一雙手

伸出剛從菲律賓接過「麥格塞塞獎」的雙手,也是捐出超過千萬賣菜所得為善的雙手,陳樹菊難得配合,媒體這才驚覺,阿嬤的十指關節早已變形;她張開滿布紋路卻沒指紋的手掌笑說,「我出國時要蓋印章(手印),沒有指紋。」
台東愛心菜販陳樹菊昨天將「麥格塞塞獎」頒給她的五萬美元獎金,全數捐給台東馬偕醫院。除了心繫台東醫療問題,她說,「拿那個錢,壓力很大,因為不是我賺的,好像天上掉下來的。」

「我覺得非常幸運,能親眼見到這位傳奇人物。」馬偕醫院院長楊育正說,他和陳樹菊握兩次手,看到她的指紋都已消失,關節變形,感動到快流下淚來。

馬偕醫院昨天為陳樹菊舉辦捐贈典禮。略施淡妝的她,一如在菲律賓麥格塞塞基金會中心,把包包掛在胸前,束著護腰。會後,馬偕醫院還為她檢查關節。

陳樹菊說,她這次赴菲領獎,天天戴著馬英九總統送她的國旗手表、國旗徽章,她受獎時,菲律賓總統艾奎諾二世就在旁邊,第一眼就瞄了這個徽章。「她的世界其實很小,不過是個小菜攤,她的愛卻如此大。」楊育正以「不平凡的慷慨」,形容陳樹菊的善行。 陳樹菊說,自己只是捐小錢,錢夠用、吃得飽就好,「以前沒錢就拚命賺,可是有錢也不知道怎麼花。(錢)留著沒用,會越留越薄。」

馬英九總統昨天與陳樹菊會面時說,「妳比我上次看到時更年輕喔!」衣領別著國旗徽章,手戴國旗手表的陳樹菊開心摸摸臉,「真的嗎?因為我每做一件好事就很快樂。」「我去那邊很受歡迎喔,太熱情了。」陳樹菊笑著說,她參觀菲國菜市場,跟台灣差不多,但「不像台灣把菜整理得水水(漂亮)」。

聽到陳樹菊滿口「菜經」,馬總統笑問「有沒有技術指導一下?」陳樹菊說,自己只會講台語,但此行「學到兩句英文」:「No」和「Angela」,後者是外交部隨行人員的英文名。

離家八天,陳樹菊急著回台東,「太想菜市場了」。陳樹菊今天依舊凌晨三時挑菜,賣到晚上九、十時,「只要有人賣就會有人買」。馬總統說太辛苦了,陳樹菊笑說,「不要那樣想就不辛苦,工作很快樂。」

講到賣菜就眉飛色舞,不時指著衣領上的國旗徽章,聽到讚美就臉紅;磨失指紋的手掌,變形的十指,在旁採訪的記者說,這是最美麗的一雙手,陳樹菊用數十年賣菜接過的幾角幾銀,形塑真正純淨無私的大愛。

 

轉載自聯合新聞網

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輔導室 - 生命教育 | 2012-09-07 08:41:25

你工作,只為了你自己

作者:小野/轉載自奇摩新聞

在一次演講後的提問時間,有個年輕人說他只要問三個「小」問題。他的問題是:「大學生活要如何選擇重點?」、「畢業後工作態度應該如何?」、「生命到底是什麼?」我說這不是「小」問題,是大哉問。

另一個年輕人直接問我對嚴長壽先生最近在某次演講中說的那一段話的看法。據「報導」說,他在一場教育部內的演講批評了現在的年輕人傲慢、自負,嫌兩、三萬元的待遇太低寧願留在家裡待業啃老。他建議年輕人在待業的時候,可以去做一些無薪但卻是社會公益的工作,可以藉此開拓視野,換取一些進社會的寶貴經驗。他也提到年輕人會有這樣的態度和學校的教育太重視功利有關,學校沒有教孩子其他更重要的東西。

在網路上有些年輕人對嚴先生的看法很不以為然,認為無薪去做公益事業或是低薪為企業工作,都是鼓勵社會的不公不義,是企業家對年輕人的剝削。提問的年輕人在我尚未回答問題前,已經先表達了他的不滿。

根據我的經驗,許多言論經過媒體報導,再加上一部分「網友」的反應,會重新組成另一種「新」的論點,會稍稍偏離當時演講者所說的完整內容,這也是後來一些朋友拒絕接受媒體訪問的原因,因為媒體會各取所需去頭截尾,將你的觀點配合他們想要的觀點對外發表,往往會背離受訪者的初衷。我猜測嚴先生在教育部談的應該還是和教育有關的政策吧?所以應該是錯誤的教育政策和方向,誤導了年輕人的功利思想,成了不願意付出關愛和熱情,只在乎薪水多寡的現實主義者。所以重點應該是在教育的謬誤,而不是針對整個世代的年輕人提出批判。

首先,我們得承認社會上還真的存在一些啃老族。啃老族的形成和我們父母親對待孩子的態度有關。有不少台灣的父母親對待孩子是過度的保護,但是也過度的期待。

這些年輕人一旦離開了校園,踏進了現實的社會,當現實和想像有了差距,期待落空後,無法調適身段,只能退縮回到可以繼續保護他的家庭裡面,至少衣食無缺。但是,我們看到更多的是「無老可啃」的年輕人,他們畢了業先欠了一筆學貸,如果無法立刻找到一份正式的工作,通常就會再花更多錢去學習一些學校沒有教的技能,然後找一些沒有太多保障的臨時工,餐廳、便利商店、健身房、寵物店、傢具店、送貨車上,街頭巷尾,到處可見這些辛苦的青春身影。如果能得到一年一簽毫無保障的聘雇工作,像是得到了寶一樣,都可以考慮成家立業了。

在這樣廉價又殘酷的惡劣環境中,年輕人怎麼會有自負傲慢的條件呢?或許,那些外在的表象只是用來掩飾內心的尷尬、焦慮、憤怒和自卑吧?

在某一次新進人員的口試中,有一位工作八年換了五個工作的年輕應徵者很篤定的坐在幾個主考官面前,她主動的回答了大家的疑惑。她說︰「我知道你們一定不會想要錄取一個那麼會換工作的人,因為我可能對公司不忠心,我可能對工作缺乏熱誠。不然,就是我和人很難相處的人。錯了。我是一個認真工作也很討人喜歡的人。就是因為我對工作充滿了期待和想像,我才會不停的換工作。我工作,只為了我自己,我想在我的工作中學習新的事務,我想在我的工作中得到成長,是和我的公司一起成長、發展。我如果發現自己在這家公司已經毫無成長的可能,公司也毫無發展的可能,我卻繼續留下來,我會覺得對不起自己,也對不起公司。當我發現自己無法對公司有任何貢獻時,還不離開,難道想繼續混日子嗎?我的人生才剛開始,我不想打混!

這個年輕人真的很優秀,我們以第一名錄取了她,我請人事單位安排她和我單獨見面。三天後人事單位告訴我說,她在另一家公司也是以第一名錄取,她決定去那家公司比較有發展可能的公司上班。雖然我們無緣成為同事,但是她的一席話徹底改變了我們對年輕世代的觀念。

這個小故事也替我回答了台下的年輕人的三個問題,教育、工作、生命,都是為了讓小我不斷的成長,讓大我得到發展。所以你工作是為了你自己,為了你自己的學習和成長,公司因此也得以不斷的發展壯大。

 

 2012-04 天下雜誌 494期 作者:陳竫詒 
 
你如何對待壓力,將決定壓力如何影響你。陷在消極負面的情緒中,只會癱瘓你的腦袋,反而使你看不見其他的可能。

我們永遠擔心自己做得不夠好、在乎別人對自己的評價、害怕失控的變化球不知道會從哪裡冒出來、本季業績才達成,又開始焦慮下一季的空白。

在職場上,面對長官的要求、部屬的表現、自我的檢核,各種壓力從四面八方湧來。除了心理上的焦躁不安;生理上也胃痛、頭疼,內外煎熬地像是無止盡的迴圈,看不見逃脫的出口。

關於壓力,有壞消息,也有好消息。壞消息是,「壓力」是無可避免的必然;好消息是,「有壓力」不必然代表就會很糟糕。

正向心理學專家阿克爾教授(Shawn Achor)表示,「壓力是好是壞,端看你如何管理。」懂得管理壓力,是使你成為獨特領導人的重要優勢。

掌握以下六大心法,學習與壓力相處,重新找回身心的平衡。

心法一:釐清壓力源

壓力,是一個指標,與你的在乎程度成正比。一如《主管智商》的作者孟吉斯(Justin Menkes)所言,「如果沒什麼大不了,你也不會如此憂慮。」

所以壓力本身不是問題,問題在於,讓你緊張、擔憂的刺激是什麼?釐清壓力源,才能從疑懼的情緒中跳脫出來,從根本著手,移除壓力。

心法二:挑能做的下手,不能做的就放手

絕大多數人,都浪費太多的精力在煩悶那些不能改變的無奈。阿克爾建議,寫下你的「壓力清單」,把讓你感到壓力的狀況都寫下來,並且分成兩大類,一類是你可以控制的;一類則是你無法控制的。

無法掌控的部分,就放手吧。針對能有所做為的部份,採取實際的行動,改變可改變的,對抗無謂的恐懼。

心法三:轉化壓力

你如何看待壓力,就決定了壓力將如何影響你。將壓力視為威脅,陷在消極負面的情緒中,只會癱瘓你的腦袋,看不見其他的可能。

卡內基訓練大中華區負責人黑幼龍先生認為,「使我們受苦的,往往不是情況本身,而是我們對於情況的想法。」

嘗試改變看待壓力的心態、自我信心喊話,正向的能量一開啟,面對問題的力量也會慢慢地釋放出來。

心法四:減法思考

我們很容易放大憂慮,被惶惶不安的情緒折磨。面對壓力,我們得學著反向操作,利用減法思考。壓力終有盡頭,眼前的困境絕對不是永恆。

就像是討厭上學的孩子,每去上一天課,距離暑假的日子就縮短了一天。假設壓力有總量,再難纏的狀況,每經歷一秒,離解脫就又更近了一步。

心法五:建立支持系統

人際網絡,是管理壓力最有力的支持網。

難解的問題、無能為力的困擾、複雜的心情,不需要自己一肩扛起,獨自面對。找尋可信任的家人、朋友、同事,一方面為情緒的抒解的尋找出口;一方面也可以從不同的角度提供建議或協助。

心法六:規劃放空時段

處在壓力下,身體常不自覺地緊繃,累積的疲累,又造成更大的壓力。

給自己一段完整的時間,適度地放空,即便只有五分鐘,放下手邊惱人的任務,從頭到腳、從內而外專心放鬆。或者,養成規律運動的習慣、活動緊繃的神經,同樣也是減壓的好方法。

 

最近很紅的一款「記事APP」,主打「拍照」紀錄物品保存期限,不過設計程式的工程師不是為賺錢,而是為了他生病、記憶力衰退的老婆;這位愛妻的工程師老公,捨不得太太忘東忘西覺得受挫,特地寫記憶程式,希望能隨時提醒老婆,感人的故事,就像電影「明日的記憶」中的真人版。

為了幫助生病失憶的先生,老婆動手寫便條紙貼滿家裡,電影「明日的記憶」中,用貼心舉動提醒另一半的故事,在生活真實上演,不過是紙條進化成APP,拍下食物照片、選出類別、記上有效期限,就能提醒你東西什麼時候到期,或是什麼行程還沒做。

 

專為太太設計記憶APP的人是他,NEIL,36歲、遊戲設計師,2年前幾乎能一目十行的老婆,罹患腦膜炎用藥導致記憶衰退,不捨愛妻的心情,激勵利用下班時間,花了整整3個月,才完成這個記憶程式。
 

APP設計者NEIL:「(記憶衰退)對她來說是一個挫折,她(太太)以前你念一串20個字的數字,她可以記得很久,所以我想說,或許我可以幫她解決這樣的事情,我除了幫她記以外,可能她自己也希望不要忘了東西。」

 

免費程式一上架,一度衝進排行榜前10名,大受歡迎,用照片結合日期的記事APP,算是台灣首創,比起一般應用程式,大多以文字記錄為主,相對呆板。
 

倒是人氣APP背後,藏著愛妻感人故事,也讓冰冷的手機APP注入真情,有了溫度。

 

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輔導室 - 生命教育 | 2012-07-27 03:09:00

台積電董事長張忠謀:享受一場終身的盛宴
18歲,我離開了香港,飛往美國就讀哈佛大學。一個新世界正在建立,我也逐漸走出事事倚賴父母的天地。
文/編輯部 攝影/邱劍英   轉載自  2009年    Cheers

海明威用「可帶走的盛宴」(moveable feast)形容巴黎。對我而言,18歲進入哈佛讀大一的那一年,就是如此。無論日後歷經轉學入麻省理工學院學機械,或是就業、創業,到任何處、做任何事,我隨身帶著這個「盛宴」,直到現在,也還在享受這個盛宴給予我的知識、興趣和體會。

盛宴1:團體裡的身心相長
哈佛開學的前幾天即可遷入宿舍,我第一天就搬進去了。當時一個宿舍約100人左右,大家文化背景各異,但興趣相似,上課又有另一批同學,談得來可以花很多時間在一起,而且是24小時、7天在一起。

那時我對西方文化不那麼了解,念荷馬《伊里亞德》辛苦得要命,可是我最好的朋友他已經看過了。古典音樂我在中學時喜歡,卻也不那麼了解,宿舍裡有很多人比我懂得多,我就跟他們一起聽波士頓交響樂團。有學建築或藝術的同學,就和他們一起逛博物館。年紀輕,可以做很多事情、學很多事情。

因此,我認為大學生應該要住校。相同素質、大家都是狀元級的學生,將來要做未來公民社會的領導人,要既競爭又合作,這樣的性格要培養出來,正確的價值觀要形成起來。
 
盛宴2:閱讀的視野
哈佛大一的人文學課程,要傳授的是西洋文化的變遷。但我的人文學教授卻選取西洋古典名著,作為不同時代的象徵,讓學生自行閱讀,從書上描繪的情景去感受不同時代的背景,進而掌握西洋文化的演進。

這位教授授課作風天馬行空,學問更是信手拈來,俯拾皆是,不但將我引領進入西洋古典文學的殿堂,更讓我體驗了什麼才是「活的學問」,至今受用。我正是用這種態度去看待經營管理,也就是透過觀察、閱讀、學習、思考和嘗試這5部曲,不斷在現實中找線索,發掘問題、思索對策,進而完成任務。

我到現在還常常看莎士比亞,其中的句子、對白,仍讓我會心感動,甚至可以自我解嘲。閱讀文學作品,倒不見得是為了洞悉人性,一定要在商場派上用場,閱讀純然是一種自得的樂趣,給了我更海闊天空的視界。

盛宴3:終身學習和獨立思考的能力
另外,我在哈佛及麻省理工學院學到兩樣重要的能力,就是懂得、並養成如何學習以及獨立思考的習慣和方法。

方法是要有紀律、有系統、有計劃。系統是指一套一套的學問,並不是今天看一點小說,明天看一點歷史,後天看一點藝術,這是隨興、沒有系統的學習,效果很低。至於有紀律,就是每天看。

獨立思考要有知識基礎。基礎則是隨著終身學習慢慢建立起來,累積思考的材料。對所有的書籍、資料,也要發展「合理的懷疑」,因為沒有一個人講的話是完全對的,所謂「盡信書不如無書」,我們必須保持獨立思考、自行研判的清醒。

如果年輕人能及早建立起有目標、有系統、有紀律的終身學習習慣,在畢業後的日子裡,你依舊會持續成長。

我曾分享過「大學生要培養的11項能力」:養成終身健康的生活習慣、培養志願、用功學習、學習時要徹底了解、學會獨立思考、學創新、學中文、學英文、學習世界、學辯論與講演、做誠與信的人(見《天下》雜誌384期)。另外,面對不確定的競爭,我鼓勵學生從18歲開始就要試著面對世界;不要以為就業才是面對世界,你要及早向外開展,了解世界正在發生什麼、世界如何改變,而這些改變如何影響你與周遭的事物。慢慢從家庭的保護中獨立,才有可能真正習得生活的、學習的獨立

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輔導室 - 親職教育 | 2012-04-26 08:25:15
本文轉載自商業週刊專欄部落格 哈佛之後的人生
作者簡介_Joey

出生於台灣,在美國長大。12歲回到台灣,20歲出版第一本書,23歲於瑞士銀行證券研究部門工作,24歲進入哈佛商學院,是有史以來最年輕的台灣人。25歲在紐約Ralph Lauren實習,26歲畢業。現年28歲,是中國三麗鷗總經理和台灣模擬聯合國推展協會創會理事長,時常旅行於香港、台北、東京和美國之間,閒暇時刻喜歡寫作、運動和玩帆船。最新著作《人生不是只有步驟一二三:一個年輕外商總經理的職涯經驗談》甫於二月一日出版。

在放長假前幾個月,我去我爸工作的大學找他,順便幫他檢查一些他科學論文上的英文。碰巧,他一個認識超過30年的大學同學也在市內,順道來拜訪他。跟她一同來的還有她女兒。雖然我之前完全沒有遇過他們,但因為我爸要在辦公室打通電話,他就叫我先進去房間跟他們聊聊天。

我對女孩的第一印象是她看起來很不開心。整個對話中,她幾乎都頭低低的,很少說話,而他媽媽則不停的講話。她看起來很挫折,厭惡聽到同樣不斷重複的負面字眼,但又無處可逃。

第二,雖然她比我小三歲,但她穿的像是一個35歲的圖書館員。在見識她和她母親的關係後,這也沒什麼好訝異的。她大概很少有機會自己去購物、看雜誌或是和朋友一起去看看這世界。時尚和社交技巧在她的養成教育中大概從來不是優先考慮的事項。如果是她媽幫她買衣服我也不會意外。

她媽媽說:

「我們剛從她之前的教授那邊回來,希望他能夠幫她找個工作。我是大學畢業名列前茅時認識你爸。我去年剛從中學退休,我現在唯一不放心的就是我這個笨女兒。很奇怪,她之前在學校很聰明,上最好的高中和大學,但在研究所畢業後,即便之前補習了兩年,她依然無法通過教師資格考。我叫她過幾個月後去考公務員,但是她跟我說她不想。我問她那她想幹嘛,她又說不出來。很奇怪,她明年就快26歲了,但是不知道她想要什麼。也沒什麼朋友,我很擔心她嫁不出去,因為她根本沒交過男朋友。你們年輕人到底怎麼了?為什麼你會不知道你想要什麼,從沒辦法獨立思考你自己的未來?為什麼她讓我這麼丟臉?」

老實說,在我坐下後那短短的十五分鐘,在我聽完她對她女兒不斷的抱怨、嘮叨、讓她女兒很難為情之後,我第一個感覺是想過去狠狠搧她母親一個巴掌。

不要再讓她尷尬了。更重要的是,不要再抱怨了,因為你知道嗎?你應該要好好檢討在過去20年你扮演父母這個角色的表現,因為你,作為一位母親,是你現在所有抱怨的事情中最應該要責備的人。是你讓她沒有獨立解決問題能力、沒有計畫、生活沒有目標、沒有達成你自己夢想的具體時間軸。

我們都知道人生中到處都有這種朋友、同學和過度保護的父母,他們總是不准他們小孩嘗試任何新體驗、新冒險、任何在真實世界中學習的機會。他們總是說:別想太多,拿高分、念最好的學校,其他所有的事情都會自然變好。

別相信那些,那不是真的。

最諷刺的是什麼?在跟著這些觀念20年後,他們許多人進入社會突然發現這些不讓他們思考他們是誰,他們想要什麼,這些死背起來如何表現的觀念,對於在社會中如何生存和成功幾乎沒有關連。那裡沒有試可以考。

在我求學和工作過程中,我很幸運可以和來自美國、歐洲和亞洲的年輕人一起念書和工作。多數亞洲人會直率的承認這個事實:平均來說,一個25歲的美國人或歐洲人會比一個25歲的亞洲人更成熟,更知道真實世界的運作方式。

想想看:多數亞洲人有同樣的教育。我們背書、努力用功,然後考試。接著我們重複、重複再重複。多數職場專家會告訴你同樣的事情:什麼是職場上最有價值的特質?能夠持續成功地獨立分析和解決問題的能力。一個好的上班族和未來領袖人才當遇到不同問題時,總是可以保持冷靜、專注,總是用不同的角度和資料來解決問題。他們需要保持彈性和創意。

獨立、會分析、有彈性、創意。我們亞洲教育有哪一個部分是在培養這些技巧?更糟糕的是,過度保護和思想狹隘的父母不斷重複說:用功念書,別想太多,考高分,不要談戀愛,不要太常往外跑,這不是讓事情更糟糕嗎?這些規則30年前適用在他們身上,不代表現在已變得不同的世界也適用。

在這樣教育的20年後,坐在我眼前這女孩,突然發現她自己25歲了、沒有好工作、沒有成熟的社交技巧,不知道她人生想要什麼,這真的是她的錯嗎?我坐在那看著她母親抱怨,我真的對她的情況感到很遺憾。她整個人生都跟著這些觀念走,聽她母親的話,總是拿好成績,然後突然間,她變得令人失望,並在家一直被念。她做錯了什麼?

我過去常跟朋友開玩笑說這是典型的「亞洲父母陷阱」:

他們不斷告訴你別想太多,別花太多時間在不是念書的事情上,別交男朋友。但突然有一天,當你25歲時,他們開始對你大叫,並疑惑為什麼你沒辦法找到人結婚。為什麼你沒有解決問題的能力和常識?為什麼你沒辦法在現今社會跟別人競爭?

你他媽的是在跟我開玩笑嗎?猜猜這該負最大的責任真有這麼難嗎?我一直在想,有多少數不清,來自臺灣的聰明、有潛力、成熟和獨立未來國際領袖在全球職場上被大屠殺,只因為這些社會和父母帶來的無邏輯、懶惰、不負責的教育態度。

別誤會了,像這種情況,當一個孩子已經18歲,卻還沒有實際的成熟專長時,教育體系和父母應該要自我檢討。

但.......

在18歲之前,當所有人生中重大決定不是你自己決定時,我真心的認為這不是你的錯。但是,當你22歲,當你已經念了四年大學,並以一個成年人的身分去探索這個世界,去試著修你喜歡的課,參加你想去的社團,體驗生活中你可以選擇的每個時刻,但依然沒有進步,或依然選擇待在家,等著別人告訴你該做什麼,那個部分,就真的是我們這個世代的責任,更別提你是25歲的話。

在她媽媽整個聊天中有次停止嘮叨時,我仔細的看著這個女孩。在那個依然失落、疑惑的年輕女孩臉孔後面,是代表她生氣、挫折和懷疑的怒視,而隨著和她母親沒有建設性的關係持續下去,這只會變得更糟。這是一個快要變成女人的眼神,體認到不是所有媽媽說的話都是對,而
是時候該反抗、抗爭和取得控制權了。

我悄悄祝她好運。她媽媽在未來幾個月應該會很震撼。

幫我狠狠的打醒她。

 

生死告別書-孫大偉的遺囑腳本

作者:王梅  出處:天下雜誌

國家籃球教練錢一飛過世以後,資深廣告創意人孫大偉為他策劃告別式,最後將告別
式主題定為:一飛沖天。

對外發出的訃文,是一幅藍天白雲的照片,一顆緩緩往天空飛升的籃球,下面拉了一
根細細的絲線。象徵一旦往生了,從此解脫,如同衝上藍天,自由遨翔。

告別式現場,特別搬來250顆籃球,排成波浪,精心製作的多媒體影音DVD,配上大陸
內蒙古歌手布仁巴雅爾演唱的《天邊》,把錢一飛教練多彩的人生詮釋得淋漓盡致。

懷念才是最好的弔祭

辦完了錢教練的喪禮,孫大偉想到自己未來的告別式,「我應該不會要告別式,因為
我不喜歡麻煩別人,一般告別式的氣氛都是亂糟糟,現場兵荒馬亂的,我最好是靜悄
悄地走。」

他停頓了一下,又接口說,「告別式是留給活人看的,對一個人懷念在心裡,就是最
好的弔祭。」大偉媽媽生前就很反對漫天哭喊、敲鑼打鼓的告別式,告誡他們兄弟姊
妹千萬不要「活著不孝,死了亂叫」。

大偉一向討厭繁文縟節。念大學時,有個小學妹血癌過世,大偉去弔唁,看到小學妹
身上穿了壽衣,臉上被人塗了濃妝,心裡很難受。事後,他和幾個死黨說起這件事,
不禁火冒三丈,「是誰規定人死了就一定要穿壽衣,難看死了,小學妹即使過世了,
也應該保持原來的樣子,漂漂亮亮地入土為安。」

他愈講愈生氣,「你們幾個給我聽好,等到我走的時候,上身要打赤膊,下身要穿全
棉的BVD短褲,我要讓自己舒服一點;還有,腳底下要穿登山鞋,因為到了陰曹地府可
能要上刀山。」

大偉講完這番話,幾個同學笑得東倒西歪,聽起來雖是玩笑話,卻是十足典型「孫大
偉風格」。

有生之年搏命演出

死亡對孫大偉並不陌生。他的父母、大姊、四哥、姥姥(外婆)、奶奶都已相繼過
世,除了大姊的骨灰安置在善導寺,其餘全都放在佛光山,不管自己死後往哪裡去,
都有親人相伴。但他最想要的是「樹葬」,很多年前,他就告訴兒子小牛,「以後把
我的骨灰灑在拉拉山的神木下當肥料。」

大偉曾經寫過兩次遺囑。第一次是SARS疫情氾濫,人人聞「煞」色變,為了控制疫
情,從染病到死亡不過短短兩、三天,衛生單位立刻就把屍體給燒了,從此天人永
隔,一切過程都很匆忙。

大偉感悟生命的脆弱,隨時都會收攤再見,明天會發生什麼,誰都不敢說。有天晚
上,決定提筆寫遺囑。

下筆的時候,原本以為會拉裡拉雜扯個3天3夜,後來發現只花了30分鐘,該交代的、
該感謝的,差不多該寫的都寫了,不過區區兩張紙。大偉蓋上指紋,對著遺囑發愣,
原來,搞了半天,人生就是那麼簡單,沒有那麼複雜,至於珍藏的那把刀要給誰,鋼
筆、照相機該如何處理,統統不在遺囑裡面。後來,大偉索性就把那些身外之物都給
打包了。

寫完遺囑,交代完後事,大偉感覺格外輕鬆愉快,彷彿人生隨時都可以「關機」,剩
下來的每一時、每一刻,等於都是賺到的,把每一天都當成是「最後一天」,奮力一
擊,搏命演出,才夠痛快。

不想歹戲拖棚

第二次寫遺囑是2003年9月底,大偉因突發性的心肌梗塞被送進加護病房。出院後,他
把遺囑又重新改了一次,交代「千萬不要插管」,因為痛恨歹戲拖棚,一定要走得痛
快。

大偉的心臟不好是家族遺傳,但他仍「冒死」參加鐵人三項比賽,在練習單車項目
時,他總是騎得飛快,別人問他:「你幹嘛這麼拚命?」他半開玩笑回說:「你們看
不到,但我看得到,死神就在後面追我啊!」沒想到,2003年第二次參加鐵人賽,心
臟病真的半途發作,緊急送醫,才從死神手裡把命搶回來。

手術後,大偉神智清楚地躺在床上,想起曾經讀過的一篇醫學報告,有25%心肌梗塞患
者在尚未送進醫院之前就掛了,進了醫院還能活著走出來的機率大約在50%。大偉愈想
愈興奮,「如果真的就這麼掛了,我多年來想樹葬的心願終於可以完成了!」

大偉出院後,趁著結婚二十週年和老婆小玉到清境農場旅遊,沿途往最高的武嶺走,
滿山遍野都是深紅色的森氏杜鵑,順著雲霧一路蔓延,面對幻化如詩的山景,大偉看
得心花怒放,特別交代小玉,「等我掛了,妳記得找個春暖花開的日子把我的骨灰丟
在那些杜鵑下面,告訴小牛,我不要去拉拉山了,做個花下鬼,感覺也很爽。」

一位企業界的朋友聽大偉說要在清境農場花葬,不甘示弱表示,「我要葬在合歡山
頂,位置比你更高,」大偉回敬他,「你實在太有競爭心,人都死了,還在那裡比來
比去。」

向閻羅王告假

重情義、愛朋友的孫大偉雖然不怕死,但自從有朋有跟他抱怨,「萬一你真的走了,
很多人會覺得很無趣。」有天晚上,老婆小玉口氣認真地跟他說,「如果你先走了,
我活著也沒什麼意思!」他一聽,這下可慌了,驚覺這件事非同小可。

大偉把事情又好好想了一遍,以前一直想當然耳,認為自己會先走,但假若真的就這
樣拍拍屁股走了,對周圍的親友太不夠道義。假使是老婆先走了,赫然發現自己也無
法承受,因為彼此太依賴了,是最直接的「關係利害人」。

大偉原本報名參加中秋節游泳橫渡日月潭,事前做了身體檢查,醫生發現他的運動心
電圖異常,建議他不可再玩命,最後終於打退堂鼓。反而是兒子小牛臨時起意,下水
游完了全程,也算是另一種形式的「代父出征」。

死有重於泰山,輕於鴻毛。孫大偉不諱言,年歲愈長,變得愈婆婆媽媽,牽腸掛肚,
以前可以視死如歸,現在卻惜命如金,「為了那些我在意的人,我可要好好活著,如
果閻羅王再來找我,以前是衝上去跟他打架,現在卻是要跟他告假,」這名廣告頑童
做了如是的告白。
 

壓力管理6心法:能做的下手,不能做的放手
轉載自天下雜誌494期


我們永遠擔心自己做得不夠好、在乎別人對自己的評價、害怕失控的變化球不知道會從哪裡冒出來、本季業績才達成,又開始焦慮下一季的空白。

在職場上,面對長官的要求、部屬的表現、自我的檢核,各種壓力從四面八方湧來。除了心理上的焦躁不安;生理上也胃痛、頭疼,內外煎熬地像是無止盡的迴圈,看不見逃脫的出口。

關於壓力,有壞消息,也有好消息。壞消息是,「壓力」是無可避免的必然;好消息是,「有壓力」不必然代表就會很糟糕。

正向心理學專家阿克爾教授(Shawn Achor)表示,「壓力是好是壞,端看你如何管理。」懂得管理壓力,是使你成為獨特領導人的重要優勢。

掌握以下六大心法,學習與壓力相處,重新找回身心的平衡。

心法一:釐清壓力源

壓力,是一個指標,與你的在乎程度成正比。一如《主管智商》的作者孟吉斯(Justin Menkes)所言,「如果沒什麼大不了,你也不會如此憂慮。」

所以壓力本身不是問題,問題在於,讓你緊張、擔憂的刺激是什麼?釐清壓力源,才能從疑懼的情緒中跳脫出來,從根本著手,移除壓力。

心法二:挑能做的下手,不能做的就放手

絕大多數人,都浪費太多的精力在煩悶那些不能改變的無奈。阿克爾建議,寫下你的「壓力清單」,把讓你感到壓力的狀況都寫下來,並且分成兩大類,一類是你可以控制的;一類則是你無法控制的。

無法掌控的部分,就放手吧。針對能有所做為的部份,採取實際的行動,改變可改變的,對抗無謂的恐懼。

心法三:轉化壓力

你如何看待壓力,就決定了壓力將如何影響你。將壓力視為威脅,陷在消極負面的情緒中,只會癱瘓你的腦袋,看不見其他的可能。

卡內基訓練大中華區負責人黑幼龍先生認為,「使我們受苦的,往往不是情況本身,而是我們對於情況的想法。」

嘗試改變看待壓力的心態、自我信心喊話,正向的能量一開啟,面對問題的力量也會慢慢地釋放出來。

心法四:減法思考

我們很容易放大憂慮,被惶惶不安的情緒折磨。面對壓力,我們得學著反向操作,利用減法思考。壓力終有盡頭,眼前的困境絕對不是永恆。

就像是討厭上學的孩子,每去上一天課,距離暑假的日子就縮短了一天。假設壓力有總量,再難纏的狀況,每經歷一秒,離解脫就又更近了一步。

心法五:建立支持系統

人際網絡,是管理壓力最有力的支持網。

難解的問題、無能為力的困擾、複雜的心情,不需要自己一肩扛起,獨自面對。找尋可信任的家人、朋友、同事,一方面為情緒的抒解的尋找出口;一方面也可以從不同的角度提供建議或協助。

心法六:規劃放空時段

處在壓力下,身體常不自覺地緊繃,累積的疲累,又造成更大的壓力。

給自己一段完整的時間,適度地放空,即便只有五分鐘,放下手邊惱人的任務,從頭到腳、從內而外專心放鬆。或者,養成規律運動的習慣、活動緊繃的神經,同樣也是減壓的好方法。

 

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輔導室 - 生命教育 | 2012-04-19 09:04:52

 快樂是什麼?
轉載自天下:快樂管院周記/快樂管理學派2011-05 Web only

作者:盧希鵬

最近這幾年,我在倡導快樂管理學。快樂這門學問,過去比較多在心理系中討論,又稱做正向心理學,還沒見到有人在管理學院有系統地討論,所以,我們正在開創一個新的管理學派,姑且稱之為「快樂管理學派」吧!

當一個管理概念拿到學術界中來討論,我們必須要為這個概念下一個「操作型定義」,如果沒有操作型定義,這個概念就會淪為口號。一年多以前,我在經濟日報專欄上定義快樂管理就是管理快樂四感,包括了價值感(覺得自己有用的感覺)、富足感(需求被滿足的感覺)、安全感(不用擔心損失的感覺)、與寧靜感(誠實面對自己的感覺),快樂是這四種感覺平衡下的結果,有了操作型定義,我們就可以開始管理快樂與研究快樂。

首先,我提出了快樂經濟學,研究快樂四感是可以賣錢的。人們為什麼要買LV包或讀台科大?因為名牌讓我感覺優越(價值感)。人們為什麼到法樂琪餐廳用餐或星巴克喝咖啡?因為我喜歡美食與休閒的氣氛(寧靜感)。為什麼喜歡逛街?因為刺激到我的需求(富足感)。為什麼要買保險?因為讓我覺得很安全。如果快樂四感可以賣錢,企業與個人就要學習製造這四種感覺。

接著,我倡導快樂競爭力,要找出製造快樂感覺的元素。快樂不僅是享受,還是你的競爭力。服務業要應徵員工,一位笑容滿面,另一位晚娘臉孔,你會錄取哪一位?所以,要製造快樂四感,首先就要找出影響快樂四感的影響因子。譬如,價值感是比較出來的,所以人們要開始學習感恩;此外,昂貴、買不到(等待)、包裝都能產生價值感。富足感是一種驚奇、選擇多樣性與挑戰的克服。寧靜感是一種美學,所以我在管院請張嘉慶校友捐了大廳的沙發。安全感是一種能力、健康、無後顧之憂,所以大家要多運動。

最後,我發展快樂工程,希望能夠建立一套快樂管理的結構方法論。你要填寫快樂四感的量表,找出快樂與不快樂的原因,並建立快樂平衡卡,來檢視你的快樂四感平衡度,好發展出不同的快樂元素。像是玩臉書,別人給了我一個讚,就有價值感,參與好友的動態與互動,就有富足感,但是,陌生的朋友多了,可能會減少自己的寧靜感與安全感,這種快樂是不平衡的。

那麼,你現在快樂嗎?我相信,努力的人會疲倦,需要顧肝;而發自內心的熱情會產生努力,而這種努力,卻有益健康,希望大家能在生活中找到你心中的熱情,永遠快樂向前行。

(作者是台灣科技大學管理學院院長)

 


 

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輔導室 - 生命教育 | 2012-04-19 09:01:06

「雞婆時代」將來臨!台灣人對社會參與力有待加強

作者:周原
轉載自天下雜誌2011-12 Web only


你雞婆嗎?我很雞婆。「雞婆時代」來臨!二十一世紀,年輕人紛紛走入社區,參與公共事務道理很簡單:我們是命運的主人,明天想看見的世界,今天要自己動手打造…

台中豐原國中的學生,碰到一點小麻煩:他們上學必須穿著白色長襪,服裝儀容才符合標準。違者將依校規處分。

可是張靜宜的二年級導生班,對這項規定有些意見。白襪子就是白襪子,難道短幾公分,品行也會矮幾公分?該怎麼辦?悶不吭聲,唯命是從?還是上有政策,下有對策,老師一轉身,就把襪子往下拉?

學生決定舉辦公聽會討論。服裝儀容攸關學校對外形象,利害關係人,包括老師、家長和別班同學。大家兵分三路,蒐集各方意見,最後在班會上整理發表。結論是,學校的服裝儀容規定,未跟學生討論,依此懲罰他們,違反程序正義。同學將公聽會過程拍攝下來,影片送給學務長參考。

不久,豐原國中修訂規則,現在白襪子只要露出鞋沿即可。

台灣未來的主人翁,不再是埋頭苦讀,對周遭環境漠不關心的「乖寶寶」。他們了解自己的權益;為了維護權益,不再冷漠,積極參與公共事務。

民主國家異於威權專制,因為主權在民。公共政策不是由君主獨自斷定,而是由全體公民研究討論,最後達成協議。

中華民國百年,但是真正的民主時代,降臨不到三十年。台師大公民教育與活動領導系系主任林佳範分析,「我們過去只有做到形式的民主,而不是實質的民主。」 形式民主,是民眾等到選舉才參與公共事務,他們影響社會的能力,就只限於投票。

至於實質民主,民眾平時透過各種管道積極參與社會。他們可能化身為熱心服務社區的志工、關心大自然的環保鬥士,或是海外行醫的人道主義者。

OECD每年發表的教育指標報告,也使用公民投票和擔任志工的數據,來衡量公民教育的成果。

高中公民課本審定委員會召集人張茂桂解釋,這是因為投票和擔任志工,都是參與社會的不同面向。

投票是透過政治體系改善公共事務;擔任志工是走到最前線,直接彌補社會的缺口。背後的理念,都是伸張公民的權益。但是,台灣人對權益的理解逐漸成熟,社會參與力卻有待加強。


 

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